Ginástica Laboral

      Conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho, e ativar as que não são tão requeridas, relaxando e tonificando-as. (LIMA, 2007).

      A ginástica laboral pode ser realizada em três momentos distintos da jornada de trabalho, sendo o horário definido de acordo com as necessidades da empresa e a atividade realizada pelos colaboradores. Há a possibilidade de utilização de materiais portáteis como bolas, cordas, elásticos, flutuadores de piscina, além de aulas temáticas (ex. festa junina, carnaval) entre outros para diversificação e motivação das aulas.

Benefícios

√ Incentivar e promover saúde;
√ Melhora da consciência corporal;
√ Prevenção da fadiga muscular geral e localizada;
√ Melhora do bem-estar físico e mental;
√ Melhora da flexibilidade, mobilidade articular e coordenação motora;
√ Melhora da integração entre os colaboradores;
√ Fortalecimento da imagem da instituição.
O programa de Ginástica Laboral da Equilíbrio é elaborado de acordo com os objetivos, necessidades e características de cada empresa para melhor eficiência.